Tocadas, pero no hundidas

Reestructuración cognitiva ¡Qué no cunda el pánico! ¡Tranquilos! Aunque parezca una palabra muy rebuscada, es mucho más sencillo de lo que parece. La reestructuración cognitiva consiste en modificar los pensamientos irracionales autómaticos que tenemos las personas con TOC en pensamientos racionales. Vaya, para convencernos de que "si me visto de color rojo se va a morir mi madre" no es más que un pensamiento automático sin sentido ni lógica que nuestra mente nos obliga a creernos.  ¿Cómo llevar a cabo la reestructuración cognitiva? Hay que seguir tres pasos, sólo tres:  Identificar el tipo de pensamiento irracional automático que estamos teniendo.  Usar los criterios de racionalidad para saber si es un pensamiento irracional o no.  Aprender a reemplazar ese pensamiento irracional por otro racional. Y sin más demora, vamos a explicaros de la forma más sencilla que podamos cómo seguir estos pasos.  1. Identificar el tipo de pensam...

Reparto Obsesivo Reparto Obsesivo es un cortometraje que se estrenará en febrero de 2018, basada en la historia real de un afectado de TOC. La Asociación TOC Granada ya ha lanzado el videoclip de la banda sonora, os lo dejo aquí por si queréis echarle un vistazo: 

¡Por fin podemos enseñaros lo que nos ha tenido ocupadas todo este tiempo!  Hemos realizado un cortometraje donde entras en la mente de una afectada de TOC por unos minutos. Dos situaciones de la vida cotidiana que a cualquiera le pueden surgir; dos situaciones de la vida cotidiana que cualquiera podría resolver sin ningún problema; dos situaciones que, por desgracia, si padeces TOC se pueden convertir en un infierno gracias a los falsos mensajes que te manda tu cerebro.  No somos expertas, ni actrices, ni sabemos de cine o sonido, pero lo hemos hecho lo mejor que hemos podido. Sabemos que se puede mejorar bastante, pero aún así, esperamos que os guste y que ayude a concienciar a la población sobre lo mal que se puede pasar si padeces TOC por cualquier cosa. Y sin más dilación, os dejo el vídeo "Vivir en mi mente" : 

¡Buenas noches! Ya sé que llevamos mucho tiempo un tanto inactivas, pero no os preocupéis, la espera merecerá la pena 😇 Mañana podréis ver el proyecto audiovisual que nos ha ocupado tanto tiempo, y el cual esperamos que os guste tanto como a nosotras hacerlo. Pero para hoy os traigo otra noticia. Como podéis leer en el título de la entrada, la Asociación TOC Granada de Monachil es un referente mundial para el tratamiento de dicho trastorno; y el Ideal no ha querido perdérselo. Aquí os dejo las dos páginas del periódico con la entrevista al presidente. ¡Distrutadlo!