Tocadas, pero no hundidas

Vi en playground el siguiente vídeo, me llamó mucho la atención y espero que os guste:  "Estrenamos "4000 manías. Convertir el TOC en beats", un corto documental. Jaume (Mind Sylenth) tiene 24 años y esta alcanzando el sueño de su vida: llegar a lo más alto en las listas de éxitos con su música. Giras, viajes, álbumes, fans, contactos, negocios... el ascenso nunca es fácil, pero menos aun si tienes TOC. Este es el relato de una lucha incansable contra obsesiones, repeticiones, compulsiones, creencias... Contra miles de sombras que acompañan a Jaume, uno de los DJs más prometedores de España." #NoEsManíaEsTOC #SalutMental Mind Sylenth Dj & Producer TOC 2.0 Barcelona Para ver el vídeo pulsar aquí . 

Durante casi una semana, los reporteros de "Objetivo Sur" han entrevistado a algunos de los afectados de la Asociación TOC Granada y a sus familiares. Si quieres conocer más sobre este trastorno, no dudes en verlo. Puedes verlo pinchando aquí. 

Hoy quiero dar una nota de esperanza, puede que parezca que se pierde en la noche, pero será una nota musical que una vez lanzada al viento puede recorrer el universo, con lo cual, siempre estará esa esperanza.  Cuando diagnostican a un familiar de TOC puede ser un gran descanso poner nombre, puede que nos cueste asimilarlo o puede que nos llene de ansiedad. Incluso puede que nos sintamos culpables por no haber sabido identificar al monstruo antes, pero es que el TOC es escurridizo y traicionero. Así que fuera culpas, lo hemos hecho de la mejor manera que sabíamos. Respiremos hondo, y lo mejor para poder luchar contra el trastorno es conocerlo a fondo.  No sé si llamarlos consejos, cada uno lucha con sus armas y estas son las que a mí me han funcionado, espero que os ayuden. 1) No luches contra el TOC, no razones, no lo alimentes. Más bien aprende a manejarlo, lee mucho, infórmate, conocelo a fondo. No actúes por intuición, a veces en un intento de aliv...

Encontré este texto gracias a un amigo y creo que merece ser leído por todos. Me encantó. TOC, MI AGOBIANTE MEJOR AMIGO Desde muy joven, mi mente siempre ha estado atrapada. Me inundan pensamientos intrusivos. Las imágenes y las ideas se transforman en preguntas angustiantes —“¿Dejé la estufa encendida?”, “¿Y si no cerré la puerta con llave?”, “¿Qué pasa si pierdo el control y me torno violento?”—. Estos cuestionamientos recorren mi cabeza en un ciclo sin fin. Para lidiar con este problema, busco constantemente calmarme repasando mis movimientos, tratando de remplazar mis pensamientos o usando la lógica para descartar lo que es totalmente ilógico. Sin embargo, todos esos esfuerzos fracasan y, en cambio, le dan fuerza a la idea, la resucitan como a un zombi al que se le inyectaran esteroides, y la vuelven más brutal, resistente y cruel. Así es vivir con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), un desorden de ansiedad que aflige a casi el dos por ciento de la pobl...

Me he hinchado de llorar. Necesitaba desahogarme. Mucha tensión acumulada en las últimas semanas.  Un año irregular, con expectativas más bien truncadas, un estado de ánimo inestable, un amor no correspondido, el haber hecho tanto daño al ser que más amo sobre la Tierra (mi madre) y una mirada súbita a mi desolador pasado me ha hecho deshacerme en un río de lágrimas. Pero eso es lo de menos, de hecho, lo del llanto lo necesitaba como agua de mayo.  Me he quedado a gusto y he recapacitado sobre muchas cosas. 1º Es la enésima vez que me propongo liberarme totalmente de este monstruo (TOC) que tanto daño me ha hecho en forma de obsesiones, bloqueos mentales, depresión, ansiedad y frustración social. Para ello hacen falta cambios radicales en la vida de la persona y poner toda la carne en el asador, nada de medias tintas. 2º Tenemos, de antemano, el cielo ganado por lo que nos ha caído encima ya que es impresionante el tiempo que consume este problema...qu...

Bienvenidos y bienvenidas a la pregunta estrella, la más recurrente y [des]esperanzadora que existe: ¿el TOC se cura? La respuesta no es sencilla. Si nos ceñimos a la estricta definición de curar, pues no. No se cura. No es una enfermedad que vaya a desaparecer, es un trastorno , y como tal, permanecerá con nosotros. Si abrimos un poco más la definición de curar y nos referimos a la desaparición de los molestos síntomas que nos provoca  sí, se cura. Podemos llegar a ser asintomáticos. Es decir, vivir como si no tuviéramos TOC.  Yo siempre pongo el mismo ejemplo, la diabetes. Un diabético no se cura, será diabético desde el momento que le aflora hasta que muere. Pero eso no significa que la diabetes controle su vida, ni mucho menos. El diabético aprende a gestionar, controlar y vivir con su diabetes de forma que no le influya para nada en su día a día. Lo mismo ocurre con el TOC. Con la medicación (en caso de ser necesaria) y la terapi...

Hoy encontré este artículo aquí  sobre la charla de Damián Alcolea en el Congreso por el Día Mundial de la Salud hablando sobre el estigma y la falta de recursos existentes hacia la Salud Mental. Merece la pena: «Hay que erradicar los estigmas que persiguen a quienes sufren esquizofrenia, depresión o trastornos alimenticios», reclama el escritor Damián Alcolea El Congreso ha celebrado hoy el Día Mundial de la Salud Mental con un acto en el que el joven actor y escritor Damián Alcolea ha dejado impactados a la reina Letizia y a los diputados de todos los grupos políticos con su relato del trastorno psíquico obsesivo que padece desde los 14 años. Con lágrimas en los ojos, Alcolea ha hecho un llamamiento a «aceptar y dejar de cuestionar a las personas que viven con malestar psíquico», a las que también ha animado a hacer visible su problema para «erradicar los estigmas que persiguen a quien sufren esquizofrenia, depresión o trastornos alimenticios». «Ya e...

Encontré este artículo aquí y creo que es interesante dejáoslo: Trastorno obsesivo compulsivo tiene su raíz en una región del cerebro Los pensamientos e impulsos recurrentes que caracterizan al trastorno obsesivo compulsivo (TOC) pueden ser causados ​​por la incapacidad del cerebro para distinguir entre situaciones seguras y riesgosas. Un estudio al respecto del Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust, en el Reino Unido, acaba de ser publicado en  Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America . La investigación, basada en el escaneo cerebral, ha encontrado que la parte del cerebro que envía señales de seguridad parece ser menos activa en las personas con esta condición. De acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, el TOC consiste en tener pensamientos obsesivos recurrentes o cometer actos compulsivos. Los pensamientos obsesivos son ideas, imágenes o impulsos que entran en l...

He tenido a la muerte entre mis dedos y la he acariado, con sumo cuidado, como si de una taza de porcelana se tratase. He visto como peleaba contra la vida, como las dos caras de una misma moneda enfrentándose por salir airosas en una batalla que puede durar años. He sentido el último aliento de la vida en mi cuello, como brisa marina que deja sal en tu cuerpo escociendo tus heridas. Escuchado el último latido agotado de un cuerpo vacío aún caliente. La muerte me ha sorprendido con una pistola en el costado y una bala entre los dientes. Se ha jactado ante mi cuerpo inmóvil, petrificada de miedo.  Asustada. Cohibida. Observando como pasaba entre mis manos impotentes incapaces de soportar mi propia alma. Ha navegado entre los océanos de mis ojos perdidos en un ovillo de incertidumbres. Ha gozado entre mis quejidos de dolor penetrante. Se ha divertido apareciendo como un recuerdo demasiado cercano en los momentos más inesperados, jodiendome el día. Ha intentado tumbarme, derroca...

Navegando por las redes encontré este cómic de Rosa Lafuente,J. Carlos G.A. y Obra Social La Caixa donde se explica de manera simple y sencilla qué es el TOC. Considero que esto puede ser muy útil para que los familiares, amigos y conocidos entiendan un poco mejor nuestra situación, así que os lo dejo por aquí: R