Tocadas, pero no hundidas

¡Buenas tardes! Como bien podéis leer en el título de la entrada, el TOC apareció en el programa ¡Viva la vida! de Toñi Moreno. Telecinco contactó con la Asociación TOC Granada para realizar un reportaje sobre el TOC y ayudarnos a darle visibilidad. Se pactaron oralmente una serie de cosas, X minutos en televisión, X entrevistas, X preguntas, etc; y, por supuesto, como nuevos novatos que somos en esto nos hicieron la pirula. Vaya, que luego ni siete preguntas, ni entrevistas, ni los minutos pactados ni ná de ná como se diría en Granada.   Pero bueno, no pasa nada, que no cunda el pánico. Al menos, de no tener nada, tenemos algo. Como bien dice mi sabio padre, teníamos cero minutos en una televisión pública, todo lo que nos hayan dado que sirva para sumar, no venirse abajo y seguir luchando por la visibilización de este trastorno tan incomprendido como invisible. Así que sí, a pesar de todo, estoy contenta. Porque la cantidad de llamadas que ha recibido la aso...

La depresión es como una aurora boreal. Te quedas embobada mirando como cambian sus colores, como de un arco aislado casi monocromático se transforma en una explosión de colores, rizos y formas. El espectáculo es tan bello, que prefieres seguir sin levantarte de la cama, esperando a que llegue la próxima explosión de tonalidades, ondas y brillos que dejaran aturdida tu mente.  El espéctaculo es tan bello, tan íntimo. Tú y la aurora. La aurora y tú. Nada más. Nadie más. Y es, precisamente por eso, por lo que olvidamos lo más importante: las auroras tan sólo son partículas solares cargadas estrelladas en la magnetósfera.  Particulas expulsadas del Sol, corriendo asustadas hacia cualquier cuerpo al que agarrarse, intentando encontrar un nuevo hogar. Sin embargo, cuando por fin creen alcanzar su destino se topan con la cruda realidad de la Tierra, quedando atrapadas por sus leyes y sus normas, viajando obligadas por el camino que ésta les dicta, ...

Reestructuración cognitiva ¡Qué no cunda el pánico! ¡Tranquilos! Aunque parezca una palabra muy rebuscada, es mucho más sencillo de lo que parece. La reestructuración cognitiva consiste en modificar los pensamientos irracionales autómaticos que tenemos las personas con TOC en pensamientos racionales. Vaya, para convencernos de que "si me visto de color rojo se va a morir mi madre" no es más que un pensamiento automático sin sentido ni lógica que nuestra mente nos obliga a creernos.  ¿Cómo llevar a cabo la reestructuración cognitiva? Hay que seguir tres pasos, sólo tres:  Identificar el tipo de pensamiento irracional automático que estamos teniendo.  Usar los criterios de racionalidad para saber si es un pensamiento irracional o no.  Aprender a reemplazar ese pensamiento irracional por otro racional. Y sin más demora, vamos a explicaros de la forma más sencilla que podamos cómo seguir estos pasos.  1. Identificar el tipo de pensam...

Reparto Obsesivo Reparto Obsesivo es un cortometraje que se estrenará en febrero de 2018, basada en la historia real de un afectado de TOC. La Asociación TOC Granada ya ha lanzado el videoclip de la banda sonora, os lo dejo aquí por si queréis echarle un vistazo: 

¡Por fin podemos enseñaros lo que nos ha tenido ocupadas todo este tiempo!  Hemos realizado un cortometraje donde entras en la mente de una afectada de TOC por unos minutos. Dos situaciones de la vida cotidiana que a cualquiera le pueden surgir; dos situaciones de la vida cotidiana que cualquiera podría resolver sin ningún problema; dos situaciones que, por desgracia, si padeces TOC se pueden convertir en un infierno gracias a los falsos mensajes que te manda tu cerebro.  No somos expertas, ni actrices, ni sabemos de cine o sonido, pero lo hemos hecho lo mejor que hemos podido. Sabemos que se puede mejorar bastante, pero aún así, esperamos que os guste y que ayude a concienciar a la población sobre lo mal que se puede pasar si padeces TOC por cualquier cosa. Y sin más dilación, os dejo el vídeo "Vivir en mi mente" : 

¡Buenas noches! Ya sé que llevamos mucho tiempo un tanto inactivas, pero no os preocupéis, la espera merecerá la pena 😇 Mañana podréis ver el proyecto audiovisual que nos ha ocupado tanto tiempo, y el cual esperamos que os guste tanto como a nosotras hacerlo. Pero para hoy os traigo otra noticia. Como podéis leer en el título de la entrada, la Asociación TOC Granada de Monachil es un referente mundial para el tratamiento de dicho trastorno; y el Ideal no ha querido perdérselo. Aquí os dejo las dos páginas del periódico con la entrevista al presidente. ¡Distrutadlo!

MI PRIMERA VEZ ¡Oh! Que ideal llega a ser siempre la primera vez, eso tan especial que esperamos con ansias durante largo tiempo… y cuando llega, mmm… ¡Qué maravilla! Y antes de suceder pensamos en cómo será, dónde o cuándo, ¿en un hotel en Singapur, en una cama en lo alto de la torre Eiffel o debajo de un puente?, con quién, ¿será el amor de mi vida o tan solo un/a visitante? Pero todos coincidimos en querer que el nuestro sea el más especial, y nos juramos y rejuramos (en algunos casos es al contrario) guardar y recordar esas sensaciones por el resto de nuestras vivencias como el día en que nos descubrimos a nosotros mismos. Pero hoy mi intención no es la de hablaros de “esa” primera vez, sólo quería captar vuestra atención. Hoy os quiero hablar de un no tan viejo compañero que llevo encarcelado en mi ser, mi primera vez con él, o ella, no estoy seguro. Así que sin más dilación, comencemos con la historia:  Como cada miércoles, en aquel ento...

Ya sé que últimamente estamos más inactivas, pero es que tenemos entre manos varios proyectos audiovisuales que están ocupando mucho de nuestro tiempo. Hoy os dejo el adelanto de uno:  REPARTO OBSESIVO Un cortometraje que está preparación la Asociación TOC Granada y que Canal Sur anunció en televisión: 

TOCADAS, PERO NO HUNDIDAS Seguramente esta entrada debería haber sido la primera en publicarse en este blog, pero como dicen por ahí:  Pues eso, que como las normas fueron hechas para ser rotas, escribo la entrada ahora y no cuando supuestamente correspondería. ¿Por que ahora? Pues por vosotros.  Sois muchos los que me habéis preguntado ¿si tienes fobia social como haces el blog? ¿cómo se te ocurrió hacerlo? ¿si te da miedo ser conocida públicamente por qué lo haces?¿de dónde sacas las fuerzas? ¿por qué te molestas tanto en algo que va a llegar a muy poca gente? Para poder comprender el inicio de este blog tengo que volver a desnudarme  ante vosotros, queridos lectores, aunque esta vez será solo un poco. Conocéis esa famosa frase de Robin Williams donde dice:  Sólo con leer y entender esta frase; podréis comprender por qué estoy aquí a pesar de todo el esfuerzo que implica tanto a nivel psicológico como material. ...

Resiliencia: Conviértete en el dragón que eres Hace unos días, empecé contándoos los difícil que era como madre ver el dolor en tu hijo/a. Ver el dolor en tu vida y sentirlo todo como un campo devastado. Parece que el dolor ha llegado para quedarse y para quedarse una larga temporada. Y no os voy a engañar, puede que sea así... pero también puede que no.  Depende de nosotros, ya sé... diréis: "¿De dónde voy a sacar fuerzas? ¿De dónde voy a sacar ganas?" De dónde... La respuesta es sencilla, pero no te confundas, sencilla no es igual a fácil . Todo eso que necesitas, la fuerza, confianza, compasión, energía,  ganas, valentía.. Todo está en ti .  Si eres afectado está en ti, porque tú eres el que tiene que dar el gran paso , dejar de ser gatito para ser dragón. Tú,  tú tienes que arrinconarlo y dejarlo sentado en el taburete mirando la pared.  El TOC es como un niño travieso d...