Tocadas, pero no hundidas

¿Y si vivieras en una isla desierta? ¿Quién serías? Simplemente cierra los ojos, y escucha: 

Un vídeo motivador para aquellos que necesitamos que nos recuerden que somos importantes . 

Este poema lo conocí gracias a mi madre, y desde entonces intento llevarlo como lema por la vida. Espero que a vosotros también os guste:  No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.   No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.   No te rindas, por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero.   Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron.   Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar...

Aquí os dejo algunos fragmentos del libro de Damián Alcolea, Tocados, donde nos enseña que nosotros tenemos la llave para controlar a nuestro TOC. Donde muestra lo que puede ser el día a día de un TOCado. Donde nos deja palabras de ánimo y ganas de vivir:  <<Dedico este libro a todo aquel que alguna vez se haya sentido el raro del instituto,  de su grupo de amigos,  o incluso, de su propia familia. A todo aquel que se haya sentido en algún momento imperfecto o defectuoso por su peculiaridad. A todo aquel que aún no ha encontrado la salida d el laberinto y que, en algún momento, quizá dejó de creer que existía. A todo aquel que está luchando contra un trastorno mental, enfrentándose tristemente en muchos casos, a la incomprensión de la gente que ama y a la terrible soledad. No estás solo.  No eres único. Eres suficiente. Eres valioso. Eres perfecto. Si estás "tocado", no es por una tara, sino por una oportunidad. Hay s...

VIVO CON MIEDO Este texto lo escribí un 20 de enero de 2016, en un momento de desesperación, donde apenas conocía al TOC, donde no tenía tratamiento y sentía que la vida se escapaba entre mis dedos. Lo dejo aquí, como confesión de una TOCada que aún no sabe lo que es el TOC, y que no sabía que esto se puede controlar. Como una TOCada que sufre. Como un testimonio de lo que era mi día a día. ¿Mi intención? Desnudarme ante vosotros para que comprendáis un poquito más los miedos que tenemos y que nos hacen actuar como actuamos:  "Vivo con miedo" Sí, vivo con miedo. Con un miedo constante y atroz. Ilógico e irracional que me hace la vida imposible. Miedo a sufrir esquizofrenia, a escuchar voces, a ver cosas que no existen. Vivo con un miedo tangible a que todas mis obsesiones se hagan realidad. Y sufro.  El miedo es ese sentimiento que me acompaña día y noche, día tras día, semana tras semana, año tras año; que duerme en mi barriga y sacude mis lágr...

¡Buenas tardes! Si eres una novata como yo incapaz de estar más de 5 minutos seguidos quieta, creo que estos vídeos te servirán. Es bien sabido que la meditación, en general, ayuda a calmar nuestra mente para conseguir un estado de bienestar emocional, sobre todo, si sufres algún tipo de trastorno como es el TOC donde los pensamientos y las obsesiones son la base de todo. Si consigues aprender a controlarlos, podrás convivir con tu TOC. Por ello, el mindfullnes y la meditación es una práctica aconsejada.  Pero para ser sinceros, yo nunca he conseguido aguantar los 10 minutos de silencio, inmovilidad y calma que te suelen pedir. Por ello os traigo estos vídeos de menos de 5 minutos para que podáis iniciaros en esto de la meditación sin sentiros frustrados o agobiados.¡ Espero que os sirvan de ayuda!

Aquí os traigo otro minitexto recitado y escrito por Gleda Ino donde expresa sus sentimientos en una época de depresión:

En esta ocasión os dejo un vídeo de Gleda Ino recitando uno de sus minitextos escrito es una época de depresión, espero que os guste:

Aquí os dejo un vídeo sobre cómo es vivir con ansiedad:

Aquí os dejo un vídeo que muestra cómo es vivir con depresión:

Aquí os dejo un vídeo que muestran cómo es vivir con TOC: Pd: Quiero dejar claro que no todos los TOCs son iguales, este vídeo muestra algunos de ellos. 

1. Hay gente mucho peor que tú. Ah, sí, muchas gracias, ya se me pasó todo. Que alguien tenga más problemas que yo no va a hacer que mis sentimientos hacia mis problemas desaparezcan. 2. No te preocupes, en unos días te sentirás mejor. NONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONONO La depresión es un estado crónico , no se va a ir en cuestión de días. Así sólo consigues quitarle importancia y hacer que la persona se sienta mal por no estar mejor. 3. La vida es injusta. Esto también le resta importancia a los sentimientos de la persona. Decir esto no va a ayudar a que la persona se sienta mejor. 4. Sólo tienes que lidiar con ello. Una persona con depresión lidia con ella TODOS LOS DÍAS . Decirle esto sólo les hace sentir débiles mentalmente. 5. La vida continua. ¿Y? ¿Eso significa que yo quiera seguir continuando con mi vida? ¿Eso va a hacer que mi depresión desaparezca? 6. Yo sé por lo que estás ...