Mitos sobre la depresión

1. LOS HOMBRES NO TIENEN DEPRESIÓN

Si bien es cierto que existe el doble de mujeres con depresión que hombres, eso no significa que los hombres no sufran depresión. Es probable que debido a la imposición social que deben mantener no la muestren y por ello tiendan a caer más en otros síntomas como el alcoholismo y las drogas. Más abajo lo explicamos mejor.

2. ESTOY TRISTE, TENGO DEPRESIÓN

La depresión NO es lo mismo que la tristeza. La tristeza es uno de los síntomas de la depresión y no tiene por qué ser constante durante el desarrollo de esta. La depresión es crónica, mientras que la tristeza es pasajera y temporal, dada por experiencias difíciles en la vida y recuerdos importantes,  va y viene; no es constante. Las personas con depresión pueden sentirse vacías, apáticas, ansiosas y tensas de forma que ven su vida diaria como algo difícil y doloroso.

3. LA DEPRESIÓN ES UN SIGNO DE DEBILIDAD MENTAL

La depresión NO es un signo de debilidad mental. NO NO NO Y NO.

Decir que la depresión es un signo de debilidad mental es uno de los estigmas que hacen que la mayoría la sufran en silencio. Lo que hacen que no busquen la ayuda necesaria y se avergüencen de ella. NADIE elije tener depresión. Es un trastorno mental que afecta biológica, psicológica y socialmente a las personas.

4. SI TIENES DEPRESIÓN ES PORQUE HAS SUFRIDO UN TRAUMA

La depresión NO siempre por eventos traumáticos. Para tener depresión NO tienes por qué tener problemas familiares, ni entornos tóxicos. Si bien es cierto que estas y otras circunstancias favorecen tener depresión, no son exclusivas.

5. LOS HOMBRES DE VERDAD NO SE DEPRIMEN

NO es cierto que los hombres de verdad no se depriman. Los hombres son personas con sentimientos y emociones, que también sienten y padecen a pesar de lo que la sociedad quiera imponer. El miedo a parecer menos masculino, fuerte y estable, provoca que los hombres se sienten menos capaces de hablar y recibir ayuda. Esto hace que la depresión sea aún más peligrosa en hombres, ya que evitan el tratamiento, tienden a complicar su condición con el abuso de sustancias y son mucho más exitosos en los intentos de suicidio, debido a que permiten que su condición empeore hasta llegar a ese nivel.

 

6. SI MIS PADRES HAN TENIDO DEPRESIÓN YO LO TENDRÉ

Si tus padres u otro familiar cercano sufrió depresión, tú NO tienes por qué sufrir depresión también. Si bien es cierto que existe cierta predisposición genética, sólo influye en un 10-15%.

7. TÚ NO TIENES DEPRESIÓN, NO SE TE NOTA

NO todo el mundo sufre la depresión de la misma forma. Por ello, NO siempre notas ni sabes cuando una persona tiene depresión.

8. ERES DEMASIADO JOVEN PARA SUFRIR DEPRESIÓN

NUNCA se es demasiado joven para tener depresión. La depresión puede aparecer a cualquier edad.